每天面對電腦手機,眼睛疲憊時,很多人想到用敷眼幫助舒緩。但市面上用于緩解眼疲勞的護眼貼、眼罩琳瑯滿目,有熱敷的、冷敷的,質(zhì)量也是良莠不齊,到底該如何選擇呢?
熱敷:增加血液循環(huán)
在緩解視疲勞或治療瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥中,熱敷是最常用的方法。
熱敷有利于促進眼周血液循環(huán),舒張眼部肌肉,緩解眼部疲勞。同時,也可以通過提升瞼板腺溫度,讓瞼板腺內(nèi)的脂質(zhì)液化,使得瞼板腺得以疏通,進一步緩解眼部的干澀與疲勞。
冷敷:幫助消腫止癢
正所謂“熱脹冷縮”。如果說熱敷是為了加速眼周血液循環(huán),那么冷敷則是為了幫助血管收縮。尤其是在眼癢或者腫脹時,冷敷可以幫助消腫止癢。
另外,對于淚液分泌不足的干眼癥,采用冷敷降低眼表溫度,可以減少眼淚蒸發(fā),一定程度上緩解眼部干澀,改善干眼癥狀。
眼部有疾,不可亂敷
如果患有眼部疾病,則不建議采用自行敷眼的方式解決。因為如果不清楚病因,盲目為之,非但不能緩解癥狀,還有可能因為胡亂操作,導(dǎo)致病情加重。所以,眼部有疾還請盡快就醫(yī),尋求專業(yè)的幫助才能盡快控制癥狀,緩解病情。
此外,無論是熱敷還是冷敷,這些都只能“治標(biāo)不治本”,最重要的還是要養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣。日常多注意眼部休息,不過近距離、過長時間、過暗或過亮環(huán)境用眼,久盯屏幕注意多眨眼、多遠眺,或定時閉眼放松。出現(xiàn)嚴(yán)重不適,還需盡快就醫(yī)。
熱敷:加速眼周血液循環(huán),舒緩肌肉,可用于緩解瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥;
冷敷:降低眼表溫度,幫助消腫止癢,可用于緩解淚液分泌不足引發(fā)的干眼癥。
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